勇気をくれる魔法の言葉

■好きな人になかなか気持ちを伝えられない時、読みたい格言

男と交際しない女は次第に色褪せる。女と交際しない男は次第に阿呆になる(アントン・チェーホフ)

こんなことをしたら嫌われるのではないかと、何もしない男が一番嫌われる(中谷彰宏)

失望に終わった恋は、次の恋に対するちょっとした免疫になる(ウルスラ・アンドロス)

→当たって砕けてみましょう。失敗したって大丈夫!

■振られた時、読みたい格言

一度も愛したことがないよりは、愛して失った方が、どれほどましなことか(アルフレッド・テニスン)

あえて一人でいることを大切にする時もあっていい(ココ・シャネル)

後ろのものを忘れ、ひたむきに前のものに向かって進め(聖書)

→失恋なんて、ひとつの恋が終わっただけ。次、次! 次に進みましょう。

■結婚できなくて落ち込んだ時、読みたい格言

人間は判断力の欠如によって結婚し、忍耐力の欠如によって離婚し、記憶力の欠如によって再婚する(アルマン・サラクルー)

結婚するのは、二人とも他に身の振り方がないからである(アントン・チェーホフ)

結婚生活で一番大切なものは忍耐である(アントン・チェーホフ)

→別に結婚しなくてもいいかも……って思えてきませんか?

veronablog-logo

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
0

毎朝すっきりと目覚めるための5つの習慣

朝、なかなか起きられないという人は多いと思います。
疲れていたり、低血圧だったり、起きられない原因は様々ですが、どんな人でもすっきり目が覚める方法があるのをご存知ですか?

  • 前日の夜は、とにかく体を温める

お風呂に入るのがベストですが、入る気力や時間がなかった場合は、体の熱を逃がさないように厚着をしてベッドに入ってください。
寝る直前に熱いシャワーを浴びるのは、実はNG。人間の体は、急激に上がった体温は下げようとします。ですから、逆に体が冷えてしまうのです。

  • 目覚ましは90分の倍数でセットする

人間は「レム睡眠」の間に起きると、目覚めが良いと言われています。レム睡眠がやってくるのは90分サイクル。ですから、90分の倍数で睡眠時間を計算してください。
また、目覚まし時計はいくつもセットしないこと。目覚めるチャンスは1回だけ、と意識することが大切です。

  • 目が覚めたら、上半身を起こしてストレッチ

目が覚めたら思い切って上半身を起こしましょう。そのまま、軽くストレッチ。体の全身に血液を送り出すつもりで体を動かしてください。

  • カーテンを開けて朝日を浴びる

太陽光を浴びると、体内時計がリセットされます。

  • 起きたら一杯の白湯と朝食を

まず白湯を飲んで、内蔵を温めて。それから、しっかり朝食を摂りましょう。

これであなたも今日から、気持ちのいい朝を迎えることができるでしょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
0