幸運を呼び込む!幸せの眠りテクニック

眠れない夜、みなさんはどのように対策していますか?

眠れない原因は色々考えられますが、そのひとつに「ストレス」があります。
ストレスが溜まっていると、脳からノルアドレナリンやドーパミンが分泌されて、体が活動状態になってしまうのです。
快適な眠りにつくためには、血圧や脈拍が低くなり、リラックスした状態になる必要があります。
そこで、ここでは快眠に導くリラックス法をご紹介します。

  • ヒーリング音楽を聴く

脳波をα波に変えていき、脳をリラックス状態にしてくれます。

  • カモミールティーやホットミルクを飲む

カモミールには心身をリラックスさせる鎮静作用があります。
牛乳はトリプトファンという成分が、眠気を促すメラトニンというホルモンを生み出してくれます。
また、温かい飲み物は体を芯から温めてくれます。体温が下がる時に眠気が起きやすいと言われているので、より効果を得られるでしょう。

  • 手足を温める

お風呂に入るのが最も効果的ですが、湯たんぽやカイロで温めても良いでしょう。
その場合は、低温やけどに気を付けてください。

  • 4.7.8呼吸法を行う

4秒カウントする間に、鼻からめいっぱい息を吸います。
息を止めて、7秒カウントします。
8秒カウントする間に、フーっと息を吐き出します。
この動作を4回繰り返すことで、心身ともにリラックスし、眠りに入ることができます。

健康なカラダとココロが運命を切り拓くカギになるかもしれません!

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何としてでも復縁したいアナタに捧げる復縁マニュアル

別れた直後、感情的に話をしても相手は逃げていくだけ。
復縁をするためには一度、お互いに冷静になる必要があります。

■まずは冷却期間を設けましょう

新しい恋人ができてしまうかも……と焦らずに。頭の中が元恋人のことでいっぱいという状態ではなくなるまで待ちます。
最低でも1か月は必要です。

■その間に自分自身を見つめます

相手の性格を変えることは難しいので、復縁したいなら自分が変わるつもりで。
自分に別れの原因があったのならばこの期間に見つめ直しましょう。

■メールを出してみましょう

メールはポジティブな内容に。誰でもネガティブな人には近づきたくないと思いますから。
今まで伝えられなかった感謝や謝罪の気持ちを伝えてみましょう。

■会うためのアプローチをしましょう

メールのやり取りができるようになったら、相手の興味があることに誘い出しましょう。
段取りは全てあなたが準備すれば、相手も付き合ってくれるかもしれません。

ただし、誘いをOKしてくれても、自分から復縁したいと申し出るのはグッと我慢して。
相手の気持ちがあなたに戻ってくる時を静かに待ちましょう。

良い部分も嫌な部分も知られている相手をもう一度、振り向かせるには我慢が鍵。
焦らずじっくりと攻めていきましょう。

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イラッときたら一呼吸! オモシロイライラ解消法

短気は損気とわかっていても、ついついイラッとしてしまうのは、誰にでもあること。
そんな時の、ちょっと「オモシロイ」イライラ解消法をご紹介します。

■輪ゴムパッチン方法

手首に輪ゴムを付けておいて、イラッとしたらゴムを引っ張りましょう。
ちょっとした刺激と痛みが、頭を切り替えるきっかけになります。

■その場で軽くジャンプ

ジャンプすることで気持ちが切り替わり、冷静さを取り戻すことができます。

■イラッとしたら、相手をキャラクター設定する

誰かに対してイライラしてしまった時は、その相手をキャラクターだと思うことにしましょう。
いつも怒鳴りつけてくる人は、キレキャラ。
動物に似ているようなら「この人は、人間の真似をしているタヌキなんだ」と想像するだけで、ちょっと心が和みませんか?

■自分だけの「魔法の言葉」を唱える

「まあ、いいか」「大丈夫」「前向きに」「気にしない、気にしない」など、自分の心が静まるような一言を決めておきましょう。そして、イライラした時に声に出して唱えるのです。

■どす黒い気持ちを吐き出すイメージで、深呼吸

イライラとした気持ちを感覚を黒っぽい色でイメージし、全部吐き出してしまいましょう。
息を吸い込む時は、窓から顔を出して、なるべく綺麗な空気を吸うとなお良し。

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今さら聞けない?「引き寄せの法則」って何?

書店へ行けば、あっちもこっちも「引き寄せの法則」。空前の引き寄せブームが到来しています。
「引き寄せの法則」は最近になってできたものではなく、ずっと昔から存在しています。
でも、言葉は知っていてもよくわからない……という人も多いのではないでしょうか。
どんな仕組みで、どんないいことがあるのか、どうしたら働くのか、ここで簡単に解説していきます。

  • 引き寄せの法則の仕組み

今の自分の思考が、現実化する。これが引き寄せの法則です。
つまり「いい気分」でいると、「いい気分になれること」が現実化、引き寄せられます。とても簡単ですよね。
逆に「悪い気分」や「嫌だな、苦しいな、辛いな」と思っていると、「悪い気分」になることや、「嫌だな、苦しいな、辛いな」と思うことばかりが引き寄せられてしまいます。

  • 「いいもの」を引き寄せるための習慣

では、具体的にどのようなことをすれば「引き寄せの法則」が働くのでしょうか。
ここでいくつか例をあげてみます。

・掃除をする:部屋が散らかっていると、悪い気分になりがち。掃除をするとスッキリいい気分になれるので、良い方向に引き寄せの法則が働きます。

・好きなものを食べる:おいしいものを食べたら、幸せで「いい気分」になります。

・趣味を楽しむ:趣味を満喫しているときは「いい気分」でいられます。自分が楽しいと思えることならどんな趣味でもOK。

自分の望みを引き寄せる「引き寄せの法則」

つまり、「望みを既に手に入れた自分」をイメージして既にその気分になる事がとても大切なのです。
そうすれば「その現状」を引き寄せる事ができるでしょう。
そして「もうある、なった」と思う事が肝心なので、「将来こうなる」という未来形を意識して使わないようにする事が重要です。

「自分の望み」を強くイメージするのではなく、「望みが叶った自分」をイメージする事。これが引き寄せの法則です。

今日からあなたもご自身の想いを引き寄せてみてはいかがですか?

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勇気をくれる魔法の言葉

■好きな人になかなか気持ちを伝えられない時、読みたい格言

男と交際しない女は次第に色褪せる。女と交際しない男は次第に阿呆になる(アントン・チェーホフ)

こんなことをしたら嫌われるのではないかと、何もしない男が一番嫌われる(中谷彰宏)

失望に終わった恋は、次の恋に対するちょっとした免疫になる(ウルスラ・アンドロス)

→当たって砕けてみましょう。失敗したって大丈夫!

■振られた時、読みたい格言

一度も愛したことがないよりは、愛して失った方が、どれほどましなことか(アルフレッド・テニスン)

あえて一人でいることを大切にする時もあっていい(ココ・シャネル)

後ろのものを忘れ、ひたむきに前のものに向かって進め(聖書)

→失恋なんて、ひとつの恋が終わっただけ。次、次! 次に進みましょう。

■結婚できなくて落ち込んだ時、読みたい格言

人間は判断力の欠如によって結婚し、忍耐力の欠如によって離婚し、記憶力の欠如によって再婚する(アルマン・サラクルー)

結婚するのは、二人とも他に身の振り方がないからである(アントン・チェーホフ)

結婚生活で一番大切なものは忍耐である(アントン・チェーホフ)

→別に結婚しなくてもいいかも……って思えてきませんか?

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キレイを磨く!たったコレだけでアナタも変われる

 

時間がない朝に、支度ついでにできるお手軽美容法をまとめてみました。

どの行動も5分程度でできるものや、何かのついでにできるものばかり。

ほんの少し意識するだけで、あなたの「キレイ」はどんどん磨かれます。

 

  • 寝起きに白湯を一杯

湯のみ一杯分の白湯を飲みましょう。水分補給をして腸を刺激することで、便秘を予防できます。

  • フルーツを食べる

朝食にフルーツを取り入れビタミン補給しましょう。
さらに、温かい紅茶にショウガを加えれば体がぽかぽか、代謝もアップします。
紅茶に含まれるカフェインの利尿作用で、体内の余分な水分が排出されるため、むくみ知らずの顔・体になれるでしょう。

  • 歯磨きしながら下半身ストレッチ

歯磨き中や化粧水タイムは絶好のストレッチタイム。
かかとの上げ下げをしてふくらはぎを引き締めたり、腰をグルグル回して骨盤体操をしましょう。

  • 髪をセットしながら、顔面体操

髪をブロウしたり、セットしたりしている間は、顔面体操タイムにしましょう。
大きな口で「あいうえお」と顔を伸ばしたり、舌を思いっきり上下左右に出して舌のストレッチ。
口を閉じて舌をグルグルと回すとほうれい線伸ばしに効果があります。
美は一日にしてならずと言うように、ほんの少しの努力を継続しさえすれば、美しくなることができます。
「めんどうくさい」なんて言わずに、トライしてみてくださいね。

 
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もう一度チェック!恋愛運があがる5つの習慣

 

「なかなか恋人ができない…」とお悩みのあなた、実は知らず知らずのうちに自分で恋愛運を下げているのかも。以下の5つの項目をチェックしてみて!

 

  • モノトーンの服が多い…

モノトーンカラーは確かにかっこいい女性を演出できますが、ピンク系のものを取り入れることで恋愛運がUPします。

  • ★靴の手入れをしていない…

「素敵な靴は、素敵な場所に連れて行ってくれる」というフランスのことわざがあるそうです。靴はこまめに汚れを落とし、すぐに使わない靴は靴箱へ。いつでも気持ちよく履けるようにしておきましょう。

  • 古い下着をつけている…

古い下着をつけ続けているとボディラインの崩れにつながりますし、そんな下着だといざという時に困ってしまいますよね? 下着はいつ、誰に見られても大丈夫なものを。

  • 洗面所でのメイク…

洗面所でのメイクは風水的に美しさの気を下げると言われているので、ドレッサーやメイクボックスを使いましょう。同じような理由で、外出先のトイレでのガッツリメイクもNG!

  • 鏡が曇っている…

あなたが普段使っている鏡は曇っていませんか? また、ヒビが入ったまま使っているなんてもってのほか! 鏡はあなた自身を映し出すものなので、鏡が汚いと運気も下がります。

要するに、細かいところにもきちんと気を遣い、清潔感を保つのが、恋愛運をUPさせるカギということですね。あなたはいくつ当てはまりましたか?”

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ヴェローナ人気鑑定士水妃先生のブログvol.4

ヴェローナ鑑定士の水妃です。

わたしの住んでいる横浜は

2月17日に春一番が吹きました!

その日は2017年初のコートなしでOK

というくらいでした。

まだまだ寒暖差は激しいかもしれませんが

春の足音はもうすぐそこですね♪

2月19日は下弦のお月様ですね。

新月に向かう間の半月のお月様ですね♪

imgres

獅子座満月半影月食と

魚座新月金環日食

(どちらも日本では見ることはできませんが。。。)

この大きなエネルギーの中間地点ということでもありますね

今回は少し「わたし」のことをお話ししてみようかと思います!(笑)

皆様にとって「わたし」はどのようなイメージなのでしょうか?(笑)

まぁわたしはこのようなお仕事をしているので

人とは違う世界を生きてきて

今も人と違う世界を生きているかもしれません。(笑)

そんなわたしは離婚経験ありで

18歳の息子と娘と母と4人で暮らしてます^^

大切な魂のパートナーの存在もありです^^

わたしのパートナーは

人間の姿をしてますが

彼は間違いなく人間じゃありません^^

宇宙人のような

とても不可解な人です^^

私たちは電話番号も知りません。(笑)

ということは

そうです!

line もしてないです。

連絡はメールのみ。

私は毎日メールしますが

彼からは会うタイミングが出来た時だけ

メールがきます。

お互いのことは

あまり話しません。

でも。。。

でも。。。

でも。。。

初めて

全てを理解しようと頑張れる人に出会えた。。。

そんな感じです。

理解しようって言っても

お互いのこと話さないのに

どうやって理解するんですか???

うーん。。。

そうですね。。。。

だから

彼のことをすごく感じようとします

でも

水妃先生には不思議な力があるから

彼を感じられるのでしょ????

確かに不思議な力を使うお仕事をしていますが

自分のこととなると難しいものだったりします

だから

いつも

彼のことを

じっくりみます

じっくり感じます

何をしてほしいのかな?

どうしてほしいのかな?

かまってほしいのかな?

ほっておいてほしいのかな?

愛されたいのかな?

愛したいのかな?

じっくりみます

じっくり感じます

彼の不可解なところが見えると

やはりみなさんと同じで

わたしの心も急にグルグル彷 徨い始めることもあります

(笑)

でも

そんなときも

彼のことを考えます

どうしてほしいのか?

彼の心の中はどうなっているのか?

とても何もかも理解してのりこえたいなって思って

いつも

じっくり見ます

じっくり感じます

彼のスーパーパートナー目指してます!

完璧なスーパーパートナー目指してます!

とても

大好きなので

頑張れます

自然に

そうでありたいって思えます

ここまで

たどり着くまでには

距離を置かれたこともあります

でも

また繋がれて

わたし も

自分の心が痛いのを

超えて

ここにだどりつけてます

まぁ

わたしの人生そのものが波乱万丈ですが(笑)

だからこそ

皆さんのエネルギーのサポートをしたいって思います

わたしの鑑定は

エネルギーの深いところにリンクしていくので

鑑定を受けていて

苦しくなることもあるかとは思います

わたしは

あなた様の深いところに鍵がかかっている重い扉の前に

あなた様を誘導させていただいて

あなた様の深く眠り込んでいる愛のパワーを目覚めさせ

あなた様の愛のお力でその扉を開けて

本物の幸せになる愛のお力を目覚めさせてあげたいなって 思うのです

魚座新月金環日食に向かう毎日

本物の愛のお力を目覚めさすパワーを

思い出してみませんか?

いえ

2017年のテーマにしてみませんか?

本当の幸せを手に入れましょう

わたしはいつも応援してます

タイミングが合うときがありましたら

どうぞお話しにきてくださいませ

お待ちしてます

水妃

スクリーンショット 2017-01-26 12.15.41

タッチすると水妃先生のページへジャンプ★

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人気企画第二弾★水妃先生インタビュー!

大好評頂きました、ヴェローナ人気鑑定師インタビュー!

皆さまの声にお応えして、今回は電話占いで定評のある水妃先生にインタビューをお願いしました♪

ヴェローナ事務局

「水妃先生こんにちは!本日はお時間頂きありがとうございます!」

水妃先生

「こんにちは~!こちらこそよろしくお願いします!」

ヴェローナ事務局

「今日は、水妃先生にたくさんお聞きしたいことがあります><

よろしくお願いします!

水妃先生は電話鑑定・チャット鑑定、どちらのお客様からも支持があつく一体どうしたら沢山のファンを作ることができるのですか?」

水妃先生

「いえいえ、そんなことはでも、私の活力はお客様の声ですね!

感謝の気持ちを伝えてくださるのはとっても嬉しいですし、リピートしてくださると、本当にすごく嬉しくて」

ヴェローナ事務局

「水妃先生の愛らしくて優しい言葉がお客様にもしっかり伝わっているんですね。

ちなみに、水妃先生が鑑定師になろうと思ったきっかけはどういったものだったのですか?」

水妃先生

「始まりはインターネットの掲示板でした。

訪れる方を日々占っていたら、いつのまにかすごい人数の方がいらっしゃるようになったんです。

こんなに沢山の方が求めてくださるのなら、占いサイトに所属した方が鑑定をしやすいと思い、今に至ります」

ヴェローナ事務局

「きっかけは掲示板だったのですね!

水妃先生の評判が口コミで広がったのは納得です!」

水妃先生

「そんなそんな、でもやっぱり今でも気をつけていることはお客様の立場にたって鑑定をすることですね。

私も時々、自身の勉強のために有名な占い師の先生に占ってもらうこともあります」

ヴェローナ事務局

「(早速AQUA先生との共通点が!!指示される先生は、日々勉強をされているのですね

実はずっと気になっていたのですが、水妃先生の鑑定方法はどういった手法がメインなのですか?」

水妃先生

「チャネリングです。

お相手のエネルギーを感じ、いろいろなモノが降りてきたり視えたりするので、それをどう言語化しようか悩む時はありますね。

どうしても厳しいことを言わざる得なかったりもしますから

でも、あの一言で救われた。そんな風に言ってもらえると、鑑定師冥利に尽きます」

ヴェローナ事務局

「確かにそうですよね、水妃先生のようにエネルギーを感じるとお相手がどう言った言葉を望んでいるかもわかりますし、それに反することをお伝えする時は苦しいですよね

水妃先生

「本当はお客様と対面で鑑定をしたいんです。

やっぱり、きちんとお顔をみて言葉をお伝えしたいですからね^^」

ヴェローナ事務局

「そうですよね!お客様もそれを望んでいると思います!今後はお客様と先生が直接ふれる機会を私共も準備いたしますね。

本日は貴重なお時間、誠にありがとうございました」

水妃先生

「いえいえ!私にご協力できることがありましたら、いつでもお声掛けくださいね^^」

~~水妃先生先生のプロフィール~~

某有名サイトの掲示板にて、鑑定依頼が殺到。数百名を超える依頼がやまず占いサイトに所属を決意。

以後ヴェローナにて鑑定師水妃として所属。恋する女性に寄り添う優しいアドバイスで電話・チャット鑑定共に絶大な支持を集める。お客様の知りたい・わからないことをチャネリングで解析し、悩みの奥深くを突き止める鑑定スタイル。

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★インタビュー時の水妃先生です♪画像をクリックすると水妃先生のページにジャンプします★

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もうすぐバレンタイン!義理チョコの準備できてる?

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バレンタインまで日にちはありますが、そろそろ準備をし始める時期ではないでしょうか?

好きな人はいるけど、とてもじゃないけど本命チョコは渡せない

今年は義理チョコだけだし、簡単な物で済まそう!

そう思っている女性陣!男性のバレンタインに対する期待度を侮ってはいけませんよ!!

世の女性に聞いた「義理チョコエピソード」をご紹介いたします♪

【義理チョコなのに全力で喜んでくれた】

「ばらまき用に作ったチョコレートに全力で喜んでくれた」明らかに義理チョコの見た目なのに、あんまりにも笑顔で喜ぶ姿にキュンときた。

何にも意識していなかったところから思わぬ恋が芽生えたパターンですね^^

感謝の気持ちを素直に伝えることができる綺麗な心に不意をつかれちゃう気持ち、わかりますね><

【あまりにも豪華なお返しがきた】

「コンビニのチョコレートだったのに、以前から私が好きだと言っていたショコラティエのチョコレートをくれた」

あんまりにも高価すぎるお返しは引いてしまいますが、高価なチョコレートであればある程度相場はわかりますし、自分の好みを考えてくれたというのはとっても大きなポイントですよね!

【義理のはずが

「ちょっと仲のいいくらいの人に渡した義理チョコが、おしゃべり好きな友人も手伝っていつの間にか

周りから過剰に囃し立てられて、ムキになるのも失礼だしって思っているうちに付き合うことに。

偶然ご縁が結ばれることもありますが、自分から友人を使って囃し立ててもらうのはありですね!

【絶対無理だと思ってたのに?!】

「好意はあったけど、彼をかっこいいと言っている人が多かったから初めからなんの期待もなく義理チョコを渡したけど、私しかあげた人がなくて

完全に早い者勝ちですね!義理チョコを渡すのは緊張しませんし、ちょっとハードル高いかも><!

と感じる相手でも、意外に刺さるかもしれないんですね!!

【お礼が食事で】

「ホワイトデーに食事でお返しされました。それがなんだかいい感じで、きっかけは義理チョコでしたが、その日からお付き合いすることになりました」

これは男性側がリード上手ですね!お礼をしっかりすることはもちろん、相手と楽しい時間をしっかり共有してから心を掴む。

落ちない女性はいないかもしれません><

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【相手が本命と勘違い!】

「義理チョコだったのに、相手がすごい上からの対応で笑でも、なんか素直で付き合ってみようかなって気持ちになりました」

相手がしょうがないから付き合ってやるよ~!的なテンションで来ても、多少バカなふりをして付き合って見るのもいいかもしれませんね^^

どんな恋愛が続くかはわかりませんから♪

どんなきっかけにせよ、いかに異性として相手のことを意識できるかが問題。

バレンタインで大胆にいうのはちょっとという方は、義理チョコ作成に移られてはいかがでしょうか^^

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